Si të zgjidhni dyshekun e duhur: lloji, fortësia dhe madhësia

Për shumë familje, dysheku blihet një herë në dhjetë vjet, shpesh kur mobilohet shtëpia e re ose kur dikush kthehet nga gurbeti dhe rregullon dhomat. Pikërisht për këtë arsye gabimi kushton: një dyshek i papërshtatshëm do të thotë mëngjese me shpinë të ngurtë për vite me radhë.

Dysheku më i mirë për të gjithë nuk ekziston. Ai i duhuri varet nga mënyra si flini, pesha juaj, nëse e ndani shtratin dhe sa nxehtë ju bëhet natën. Më poshtë i marrim këto pyetje një nga një, që të shkoni në dyqan me një listë të qartë.

Në cilin pozicion flini?

Pozicioni kryesor i gjumit është udhërrëfyesi më i mirë për fortësinë. Synimi është gjithmonë i njëjtë: shtylla kurrizore të qëndrojë drejt.

• Në krah: dyshek mesatarisht i butë deri mesatarisht i fortë, që supet dhe ijet të zhyten pak.
• Në shpinë: mesatarisht i fortë deri i fortë, që mbështet mesin pa i lënë ijet të bien.
• Në bark: i fortë, që ijet të mos zhyten dhe mesi të mos harkohet.
• Ndryshoni pozicion gjatë natës: mesatar, me sipërfaqe që ju lejon të ktheheni lehtë.

Sfungjer, susta, lateks apo hibrid: cili është ndryshimi?

Emërtimet në dyqane shpesh përzihen, prandaj pyesni gjithmonë çfarë ka brenda dyshekut.

• Sfungjer, përfshirë memory foam: përshtatet me trupin, lehtëson presionin dhe e thith lëvizjen e partnerit. Disa lloje mbajnë nxehtësi.
• Susta të pavarura (pocket): çdo sustë e mbështjellë veçmas reagon ndaj pjesës së trupit, me ajrosje të mirë dhe ndjesi më elastike.
• Susta të lidhura (bonnell): zakonisht më të lirat, elastike, por me më pak lehtësim presioni dhe më shumë transmetim lëvizjeje.
• Lateks: elastik, jetëgjatë dhe me përshtatje mesatare. Lateksi natyral është më i rëndë dhe më i shtrenjtë.
• Hibrid: susta të pavarura me shtresa të trasha sfungjeri ose lateksi, për përshtatjen e sfungjerit dhe ajrosjen e sustave.

Dysheku i mirë është ai për të cilin nuk mendoni më, sepse thjesht flini mirë.

Sa i fortë duhet të jetë dysheku?

Fortësia është ndjesia në sipërfaqe; mbështetja është sa mirë e mban dysheku shtyllën kurrizore drejt. Një dyshek mund të jetë i butë sipër dhe sërish mbështetës poshtë. Nuk ka standard të përbashkët: "mesatari" i një prodhuesi mund të ndihet si "i forti" i një tjetri.

Pesha ndryshon gjithçka. Njerëzit më të lehtë zhyten më pak dhe shpesh e ndiejnë një dyshek të fortë si dërrasë, ndaj u përshtaten modelet e buta deri mesatare. Njerëzit më të rëndë zhyten më thellë dhe zakonisht kanë nevojë për dyshek më të fortë që ijet të mos bien. Mesatarisht i forti u shkon shumicës në mes.

Cili dyshek është më i mirë për dhimbjet e shpinës?

Besimi i përhapur se dysheku sa më i fortë aq më mirë për shpinën nuk është gjithmonë i vërtetë. Ajo që ka rëndësi është që shtylla të mbetet në pozicion neutral, gjë që për shumë njerëz do të thotë dyshek mesatarisht i fortë me mbështetje të mirë në mes. Dyshekët me zona, më të fortë nën ijë dhe më të butë nën supe, janë një mundësi.

Nëse keni dhimbje të vazhdueshme në shpinë ose kyçe, flisni me mjekun ose fizioterapeutin. Dysheku mund ta bëjë gjumin më të rehatshëm, por nuk është trajtim mjekësor.

Verë të nxehta, shtrat i përbashkët dhe detaje të tjera

Në verërat e nxehta të Ballkanit, ku jo çdo dhomë ka klimë, ajrosja ka rëndësi. Sustat, lateksi dhe hibridët zakonisht janë më të freskët se memory foam i dendur tradicional; ndihmojnë edhe këllëfët që marrin frymë.

Çiftet duhet të kërkojnë izolim të mirë të lëvizjes, si sfungjer ose susta të pavarura, dhe buzë të forta nëse përdorin gjithë gjerësinë. Kur partnerët kanë nevoja shumë të ndryshme, dy dyshekë teke mbi një bazë janë zgjidhje praktike. Kontrolloni gjithashtu nëse këllëfi hiqet dhe lahet, nëse dysheku duhet kthyer apo vetëm rrotulluar dhe çfarë certifikatash kanë materialet për emetime dhe substanca të dëmshme.

Çfarë madhësie dysheku ju duhet?

Madhësitë ndryshojnë sipas vendit dhe prodhuesit, ndaj matni shtratin para blerjes, sidomos nëse e keni sjellë kornizën nga jashtë. Dysheku duhet të jetë të paktën 10 deri në 15 centimetra më i gjatë se personi më i gjatë që fle në të. Për çiftet, gjerësia prej të paktën 160 centimetrash ose dy dyshekë teke janë më të rehatshme, sidomos kur në shtrat hyjnë edhe fëmijët. Shikoni edhe bazën: dërrasat e rrjetës duhet të jenë mjaft afër njëra-tjetrës për ta mbajtur dyshekun siç duhet.

Si ta provoni dyshekun para se ta blini?

Në dyqan, shtrihuni në çdo dyshek të paktën 10 deri në 15 minuta në pozicionin tuaj të zakonshëm, me rroba të rehatshme. Merreni partnerin me vete. Kërkojini dikujt të shikojë nëse shtylla duket drejt kur shtriheni në krah.

Disa shitës, sidomos ata online, ofrojnë periudhë prove në shtëpi. Lexoni kushtet me kujdes: sa zgjat prova, a duhet ta mbani dyshekun një kohë minimale para kthimit, kush e paguan transportin dhe a duhet ta lini këllëfin të paprekur. Jepini dyshekut të ri disa javë, sepse trupi ka nevojë të mësohet.

Kur duhet ndërruar dysheku?

Shumë dyshekë zgjasin rreth shtatë deri në dhjetë vjet, sipas materialit, përdorimit dhe kujdesit. Shenjat se ka ardhur koha: gropa të dukshme, gunga, susta që ndihen, zgjim me dhimbje, gjumë më i mirë në shtrat tjetër dhe alergji më të forta. Një mbrojtëse dysheku dhe rrotullimi i rregullt e zgjasin jetën e tij.

Pyetje të shpeshta

Zgjedhja e dyshekut përmblidhet në disa pyetje: si flini, sa peshoni, a e ndani shtratin dhe sa nxehtë ju bëhet. Me to zgjidhni llojin dhe fortësinë, kontrolloni madhësinë dhe bazën, provojeni me durim dhe lexoni kushtet e kthimit. Pastaj mund ta harroni dyshekun dhe thjesht të flini.

Si e bëjmë kërkimin: Udhëzuesit shkruhen nga burime të njohura dhe kontrollohen për saktësi. Janë informacion i përgjithshëm, jo këshillë profesionale.